中醫(yī)認(rèn)為，人與人之間的體質(zhì)是不一樣的，陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、特稟、平和體質(zhì)。而且每種體質(zhì)的養(yǎng)生方法也是不一樣的，具體我們就來(lái)看本文是如何介紹的吧。

　　目錄

　　1、九種體質(zhì)的不同養(yǎng)生法 2、九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法

　　3、陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng) 4、氣虛體質(zhì)者的四季養(yǎng)生法

　　5、濕熱體質(zhì)如何保養(yǎng) 6、血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生

　　7、氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生保健方法

　　九種體質(zhì)的不同養(yǎng)生法

　　中醫(yī)一直都講究辨證論證，然而我們每個(gè)人的體質(zhì)也是不一樣的，因此就需要不同的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在中國(guó)人的體質(zhì)主要分為九種，那么你是哪一種呢?

　　一，陽(yáng)虛體質(zhì)

　　體質(zhì)特征：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。

　　養(yǎng)生法：溫陽(yáng)補(bǔ)氣。

　　1，不要熬夜;熬夜傷陽(yáng)。

　　2，不要濫用抗生素。

　　3，可以經(jīng)常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助于，生發(fā)、補(bǔ)充陽(yáng)氣。

　　4，食療：適宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)?？蓽仃?yáng)補(bǔ)氣。

　　5，藥療：金匱腎氣丸。(補(bǔ)充陽(yáng)氣的經(jīng)典名方)。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該舒展心胸，激發(fā)活力;多曬太陽(yáng)，多泡熱水腳。

　　二，陰虛體質(zhì)

　　體質(zhì)特征：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。

　　養(yǎng)生法：滋陰降火。

　　1，不要熬夜，熬夜傷陰。

　　2，少吃辛辣食物。

　　3，食療：適宜多吃---百合、銀耳?？勺剃幗祷?。