4，練液吞津：赤龍繞海----練津，徐徐吞下。
5，藥療：六味地黃丸。
陰虛的人應(yīng)該保持心情寧靜。
三，氣虛體質(zhì)
體質(zhì)特征：身體極易疲勞、氣短無力。
養(yǎng)生法：補(bǔ)中益氣
1，避免過勞、過累。
2，食療：適宜多吃---大棗、山藥?？山∑⒀a(bǔ)氣(陰虛的人少吃大棗)。
3，穴位治療：按摩、艾灸足三里。
4，藥療：補(bǔ)中益氣丸。
氣虛體質(zhì)的人要樹立自信心，充滿信念，要有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。
四，痰濕體質(zhì)
體質(zhì)特征：身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。
肥胖有三種類型：肉人：肌肉型;脂人：脂肪豐滿但均勻;膏人：肥胖、肚大腰圓、額頭油脂多，鼾聲如雷。痰濕體質(zhì)的人就是指這類人------膏人。
養(yǎng)生法：化痰利濕。
1，食療：適宜多吃白蘿卜、荷葉。
2，摩腹：兩手掌摩擦熱后，用掌心的勞工穴及后手掌先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩腹部。
3，藥療：化痰利濕方(王奇教授自己的藥方)
