現在的人非常的脆弱，動不動就生病，其實這和我們體內的毒素有關系。體內毒素多，長時間排不出來，就會導致很多問題的出現。那么如果將體內的毒素順利的排出來呢?排毒方法有哪些呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
目錄
1、五臟排毒方法 2、排毒養(yǎng)顏中藥
3、身體排毒的中醫(yī)妙方 4、人體排毒時間表
5、中醫(yī)排毒八大法 6、自我按摩如何排毒養(yǎng)顏
中醫(yī)認為，我們體內有大量的毒素，只要不能夠及時的排出來，就會給我們的身體以及精神帶來不良的影響，這些物質就是“毒”，比如，瘀血、食積、氣郁、上火、寒氣、痰濕。
這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素
表現在
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒會受到抑郁。肝臟是人體調節(jié)控制情緒的臟器，如果肝臟里面有毒素并且不能及時排出體外的話，就會阻礙塞氣的運行，就會有不良情緒的產生。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
