老人排毒方法
毒素累積在身體內(nèi)，時(shí)間久了就會(huì)影響健康，所以說(shuō)排毒不光是女人的事，同時(shí)老人也需要排毒，排出毒素，一生輕松。
刮痧排毒
刮痧是運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧，每次約30分鐘，刮至背部由紅到紫即可。刮痧可以去除體內(nèi)的毒素，每次刮痧后睡一覺(jué)，第二天的感覺(jué)特別舒適。
通便排毒
人體的排泄物中含有毒素，如果久留體內(nèi)必有害處，所以他從不憋便，每天大便的時(shí)間也很講究。尤其是小便，每隔三四小時(shí)，即使無(wú)便意也要去排一次。如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。
水果排毒
蘋(píng)果含有半乳糖酸，排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。
按摩排毒
每天清晨，在床上按摩天庭、太陽(yáng)等穴位后方起床，早餐后再散步15分鐘，這樣對(duì)排除肝臟中的毒物極為有利。
結(jié)語(yǔ)：如果我們不講體內(nèi)的毒素都排出來(lái)的話，不利于身體健康哦。排毒的方法有很多，平時(shí)一定要記住多喝水，不要等到口渴了再喝。同時(shí)，身體各部位排毒的時(shí)間也是不一樣的，我們一樣要對(duì)癥下藥。
