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熊苗：很多人由于壓力大，或者是在一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)吃麻辣辛辣的食物，這些體現(xiàn)在很多女性身上，還有就是說(shuō)他這段時(shí)間的工作壓力比較大造成起痘。
還有天氣干燥的原因，容易起痘痘。我們第一就是少吃麻辣，我們改為清淡飲食。怎么做到清淡飲食?以我的經(jīng)驗(yàn)是有些菜我不用炒它也不用炸它，我水煮或者清蒸。
比如說(shuō)魚(yú)，清蒸比紅燒和炸魚(yú)要好一些。比如有些菜我清蒸著吃或者涼拌著吃，既減少油的攝入，還能讓你感覺(jué)到很舒服。
還有吃些溫?zé)岬氖澄锉热绾刃┲?，起痘痘主要是?nèi)心著急上火造成的，也不要著急幾天就會(huì)下去，這時(shí)候要保證睡眠保證充足的水分，同時(shí)吃的要清淡，少吃辛辣油膩的食物。
（ 養(yǎng)生 ）
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