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多吃水果的好處有哪些

視頻內容

由于水果中含有很多維生素和微量元素,可以用來預防疾病,如心血管疾病和糖尿病,水果能增進消化,改善心肌功能,對維持人體內酸堿平衡起著調節(jié)作用。

有些水果中含有豐富的食物纖維,有助于促進身體的新陳代謝以及幫助控制食欲,有減肥瘦身的功效。水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素E和微量元素,可以滋養(yǎng)皮膚,抑制黑色素的形成。

養(yǎng)生

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