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孕婦適量運動對孩子有哪些好處
孕婦進行適度的體育鍛煉，對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。...
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游泳時腿抽筋了怎么辦
當(dāng)游泳出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，大家首先不要驚慌失措，然后靠岸對足部進行反向牽拉，可以很有效的緩解腿部抽筋的癥狀。此外，在游泳前用冷水拍打身體、進行一些拉伸熱身活動能有效預(yù)防腿抽筋。...
牛映雪 游泳時腿抽筋怎么辦 游泳時小腿抽筋怎么辦2016-01-29 13:58 -
先天性心臟病患者適合什么樣的運動
先天性心臟病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下運動，要注意避免強度大的運動方式。...
牛映雪 先天性心臟病能運動嗎 先天性心臟病患者適合什么樣的運動2016-01-29 14:13 -
夏天運動有哪些注意事項
夏天運動要注意防暑、補水。...
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中老年人怎么應(yīng)對腰腿痛
中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量，從而加強腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外，平日還要注意局部保暖。...
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最佳鍛煉身體的時間應(yīng)該是幾點
最佳的鍛煉時間段是在下午三點以后到晚上七點之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時間段。...
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自行車運動需要注意什么
自行車運動需要注意的事項有1.準(zhǔn)備專業(yè)的騎行服裝2.準(zhǔn)備好足量的飲用水3.騎行前對車子進行全面安全檢查...
牛映雪 騎自行車需要注意什么 自行車運動需要注意什么2016-01-29 13:15 -
中老年人跳廣場舞的好處有哪些
跳廣場舞的好處是1.有利于中老年人心理健康2.有利于中老年人的身體健康。...
跳廣場舞的好處 牛映雪 老年人跳廣場舞的好處2016-01-29 13:22 -
怎樣增重最科學(xué)
通過運動的方式增重是最科學(xué)的。注意在日常生活中要進行相應(yīng)的力量練習(xí)，科學(xué)的膳食補充，不多吃油脂類食物。...
牛映雪 科學(xué)增重 如何科學(xué)增重2016-01-29 13:24 -
運動減肥期間在飲食方面需要注意些什么
運動減肥期間在飲食方面需要注意不節(jié)食，要注意合理飲食，適量補充蛋白質(zhì)，多吃五谷雜糧，少吃高脂肪食物。...
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