運(yùn)動時如何防止韌帶拉傷
9771次
運(yùn)動時突然抽筋怎么辦
7168次
運(yùn)動時用腦是否有損腦健康
9048次
運(yùn)動在“精”不在“多”是否有道理
9269次
在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動
8402次
痔瘡患者如何正確運(yùn)動
8235次視頻內(nèi)容
痔瘡患者如何正確運(yùn)動?
陸阿明：我們說痔瘡主要是消化道在肛門這個地方的內(nèi)皮的脫落、下垂的一種現(xiàn)象。
所以對于痔瘡患者，我們主要的是有一些運(yùn)動可能不太適合去做，這些運(yùn)動主要是增加腹部壓力的運(yùn)動。那包括類似于仰臥起坐等等這樣的一些運(yùn)動，就可能是增加腹部壓力的。那么第二類就是我們講的運(yùn)動時間過長的運(yùn)動，可能對痔瘡患者也是不利的，所以痔瘡患者避免在運(yùn)動過程中持續(xù)的時間比較長，所以這些可能對痔瘡患者都是不利的這樣一些運(yùn)動。
那么可能有利的一些運(yùn)動主要還是增加我們肛門周圍的這些肌絡(luò)的這種活動，和通過增加腰以下，臀部的這些位置的肌絡(luò)的力量，那么這些力量有所增加，通過一些靜力性的一些活動，使得這些肌絡(luò)的力量有所增加以后呢，那么可能對預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)或者痔瘡?fù)鶉?yán)重程度的推進(jìn)可能是有一定的幫助。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
