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空腹運(yùn)動(dòng)好嗎?
陸阿明：空腹運(yùn)動(dòng)可能是不好的，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往人體整體的血糖水平相對比較低，這個(gè)時(shí)候人體動(dòng)用的能源物質(zhì)可能會(huì)動(dòng)用到身體的一些蛋白質(zhì)，而動(dòng)用蛋白質(zhì)來供能的話必然會(huì)產(chǎn)生一些它的代謝的產(chǎn)物，它對人體健康是不利的。
所以這個(gè)是空腹運(yùn)動(dòng)可能對健康不利的一個(gè)因素。第二個(gè)因素就是我們空腹運(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往是血糖降低，血糖降低的時(shí)候在運(yùn)動(dòng)過程中容易發(fā)生一些因血糖降低發(fā)生的一些意外。
會(huì)產(chǎn)生這樣的問題。第三個(gè)因素我們要考慮的就是空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后往往會(huì)馬上就要進(jìn)食，馬上進(jìn)食以后對腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運(yùn)動(dòng)是不利于健康的。
（ 養(yǎng)生 ）
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