冠心病患者如何正確運動

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冠心病患者如何正確運動?

陸阿明：冠心病實際上就是，供應(yīng)心臟的這根血管叫冠狀動脈，那么冠心病就是這根冠狀動脈發(fā)生了一些問題，包括冠狀動脈的堵塞、狹窄等等這樣問題呢就是造成了我們的冠心病。

所以實際上，冠心病人主要的就是心肌的供血往往是不足，那么我們的運動對冠心病是有幫助的。因為我們的運動可促進血管的擴張，同時增加運動，高密度脂蛋白對軟化血管等等這些都有幫助，這些都是研究已經(jīng)證明了的。所以冠心病人適合做運動，這是肯定的，但是冠心病人因為情況相對比較復雜，他有一些會出現(xiàn)心臟缺血以后的心絞痛啊等等這樣的一些現(xiàn)象都是有的。

所以對有于冠心病有比較明確的癥狀，比如心臟的不適，心絞痛，等等這些，那么這些人可能需要在咨詢醫(yī)生的情況下我們才能運動。如果說有些冠心病人癥狀相對比較平緩，也沒有什么太多的這種明確的癥狀的話，那么我們都可以進行運動。那么冠心病人運動的時候主要要注意這樣的兩個問題。

一個呢就是我們一般運動的時間，一次的時間不要太長，也就是說我們要控制我們整體的運動量，建議運動五到十分鐘以后稍微休息一下，再做五到十分鐘，總的運動時間，一天的運動時間控制在半個小時到一個小時之間，但是它是通過多次的運動，不要一下子持續(xù)的運動，這是第一個我們需要注意的問題。

那么第二個我們冠心病人需要注意的就是，在運動的時候是要觀察自己身體的感覺，如果是有感覺到呼吸受到影響，或者是有感覺到心臟過快，這樣的時候呢，我們應(yīng)該把運動暫時停下來，休息一下，如果說這種癥狀消失了，那我們可以繼續(xù)做一些運動，如果癥狀不消失，那可能需要注意，特別注意，或者是咨詢一下醫(yī)生，然后再做一些運動。

（ 養(yǎng)生 ）

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