網(wǎng)站導(dǎo)航
運動時如何防止韌帶拉傷
8134次
運動時突然抽筋怎么辦
7354次
運動時用腦是否有損腦健康
6933次
運動在“精”不在“多”是否有道理
6151次
在家如何正確進行有氧運動
8831次
痔瘡患者如何正確運動
5948次視頻內(nèi)容
陸阿明：通常我們飯后的散步，它有幾個方面的作用。一個是通過身體這樣的活動促進血液循環(huán);第二，它可以對我們胃腸道適當?shù)陌磽?，相當于它可以使得胃腸道的活動有所增強;第三個，從飯后的走路可能還會有一些同伴作交流，從心情上情緒上它起到了一個很重要的調(diào)節(jié)作用，所以飯后適當?shù)纳⒉綄】凳怯袔椭摹?/p>
但是有一點是需要注意的，就是我們飯后這種走是小步的或者說是比較輕微的走，這個是對健康有幫助的，但是如果說飯后要快步走，甚至是帶著慢跑，這個就對健康不利了，因為飯后整個的血液循環(huán)更多的是在消化系統(tǒng)，所以這個時候如果說快走的話，那么就會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良的影響。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
