落枕
落枕的滋味相信不少人都有感受過，一定是十分的不好受吧。落枕的原因與我們夜里的睡眠姿勢有著一定的關(guān)系，而最常見的落枕的癥狀就是脖子僵硬，一碰就疼。對于很多落枕患者而言，都想知道落枕幾天能好，其實(shí)即使不治療這種難受的癥狀過幾天也就會緩解，如果無法忍受，也可以通過按摩推拿治療，這樣很快就會恢復(fù)。下面我們將為大家詳細(xì)介紹有關(guān)落枕的常識。
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人群養(yǎng)生
- 落枕怎么辦?這是很多人都想知道的事情，早上起來脖子轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還疼，因此，我們一定要找到治療落枕的好方法。
- 大家在生活中可能都發(fā)生過落枕，落枕這種情況還是比較多見的，這這種情況雖然不會給我們的健康造成太大的傷害。
- 往期回顧：上一期我們說到，完顏和陳沒藥在去醫(yī)館的路上，路過菜市場，完顏靈機(jī)一動(dòng)，便想做一頓火鍋大餐。
落枕知識
落枕是日常生活比較常見的癥狀，雖然病癥較小，但是它不僅會讓身體疼痛，也嚴(yán)重的影響了人們的工作生活，那么，落枕怎么治療好呢?
落枕怎么治療
一、拔罐療法
拔罐可以活動(dòng)筋骨，首先在脖子肩膀部位找到三個(gè)壓著比較疼痛的點(diǎn)，在這三個(gè)部位上用三棱針劃痕，然后進(jìn)行拔火罐，等有少量出血后就可以起罐了。
二、耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點(diǎn)，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。
三、運(yùn)動(dòng)療法
坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。
四、撫摸療法
患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時(shí)手法要輕柔，遇到痛點(diǎn)時(shí)，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。
五、按摩療法
患者正坐于方凳上，醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下，最后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。
六、藥枕療法
用葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。
七、中草藥內(nèi)服療法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。
做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。
八、刺灸療法
針刺大椎、風(fēng)池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替針刺。
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