落枕怎么辦?這是很多人都想知道的事情，早上起來脖子轉(zhuǎn)不動了，還疼，多難受啊，因此，我們一定要找到治療落枕的好方法。對于，落枕，中醫(yī)在治療上，效果一直不錯，下面我們就來看看中醫(yī)是如何治療落枕的吧。

　　早上睡了一覺起來的時候，突然頸疼，脖子也沒有辦法轉(zhuǎn)動了，壓根起床困難，這種現(xiàn)象大家都出現(xiàn)過的，我們稱它為“扭筋”，其實就是俗稱的落枕。

　　落枕這種癥狀有的一二個小時就會恢復(fù)，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼?，不但會增加痛苦，甚至?xí)?shù)日無法轉(zhuǎn)動脖子。

　　落枕時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的癥狀。

　　落枕時易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴張，使血液流暢。

　　我們在按壓穴位錢，可以自己先用熱毛巾敷在頸筋后面，這樣的話，能夠事半功倍。

　　治療落枕的穴位及指壓法

　　在頸窩旁2厘米處的“眼點”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘(壓到稍微感疼痛程度)，連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動自如，也不感到疼痛(在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同)。

　　如果落枕的時候，我們又想扭動脖子的話，會更加的疼痛的，會使得本來就能夠治好的落枕，又拖了一兩個星期才能治好。

　　中醫(yī)治療落枕的八個方法

　　生活中經(jīng)常會有落枕的時候，落枕了總不能硬扛著，很多人選擇區(qū)醫(yī)院就診，然后自己回家輕輕的活動活動，但是在這樣自己的活動并不規(guī)范，有的時候還會帶來其他的毛病，今天給大家推薦中醫(yī)：治療落枕的八個方法。

　　一、按摩療法

　　患者正坐于方凳上，醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下，后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。

　　二、拔罐療法

　　首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。

　　三、耳穴壓豆療法

　　取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

　　四、運動療法

　　坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。