預(yù)防便秘

　　懷孕后特別是孕中期容易出現(xiàn)便秘狀況。而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動(dòng)、達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。

　　補(bǔ)鐵

　　火龍果中含有的鐵元素比一般的水果要高，鐵元素可以制造血紅蛋白，這種物質(zhì)是很重要的。

　　吃火龍果的注意事項(xiàng)

　　1、女性少吃：女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

　　2、來大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

　　3、現(xiàn)吃現(xiàn)買：火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

　　4、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

　　5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

　　6、好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

　　7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　8、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃火龍果的情況，相信大家通過以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，孕婦一定要注意自己的飲食的情況的，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣問題，這是非常的重要的，希望大家能夠注意。