羊肉到了冬天來說，真的是非常棒的食物。羊肉不僅味道鮮美，而且有著很好的溫補身子的作用。對于身體虛弱的人來說也是非常的適合。那么孕婦的話，是可以吃羊肉的嗎?孕婦吃羊肉有哪些的好處?孕婦吃羊肉有哪些禁忌?羊肉不能和什么一起吃?孕婦什么時候吃羊肉好?一起來看一下吧。
羊肉是我國主要的肉食之一，屬于冬天的進補佳品。而且羊肉的肉質細嫩，味道十分鮮美。能夠補血調血、驅寒開胃。還能夠促進身體的血液循環(huán)。對于孕期經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷、身體虛弱沒有力氣的孕婦，可以適當?shù)某砸恍┭蛉鈦韷洋w質。不過要注意的是，過敏的人是不可以吃的。
孕婦吃羊肉的好處
1、增強免疫力
羊肉的營養(yǎng)價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。
2、補虛益氣
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。
羊肉中含有對于孕婦和胎兒生長發(fā)育油膩的物質。沒有過敏過著引起其它疾病的因子的話，正常的飲食習慣食用，對于孕婦和胎兒來說是沒有危害的。也不會使得胎兒生病。
孕婦吃羊肉的禁忌
孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：
1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時候適當?shù)亩嗪人?，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養(yǎng)。
4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。
5、在喝羊肉湯的時候不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含有的維生素、醋酸等多種有機物，適合與寒性的食物相配，與熱性的羊肉不相宜。
