女人產(chǎn)后身體虛弱，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)調(diào)理，對(duì)產(chǎn)后媽媽們來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后調(diào)理需要一個(gè)過(guò)程，那么，孕婦產(chǎn)后食譜有哪些呢?孕婦產(chǎn)后食譜大全有哪些?下面，跟著小編一起來(lái)看看孕婦產(chǎn)后食譜的做法吧?

　　目錄

　　1、孕婦產(chǎn)后下奶食譜 2、孕婦產(chǎn)后去除妊娠紋食譜

　　3、孕婦產(chǎn)后瘦身食譜 4、產(chǎn)后補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理食譜

　　5、預(yù)防產(chǎn)后便秘食譜 6、產(chǎn)后改善氣血的補(bǔ)血食譜

　　7、產(chǎn)后利于傷口恢復(fù)的食譜 8、改善產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露不盡的食譜

　　孕婦產(chǎn)后下奶食譜

　　母乳是新媽媽給剛出生寶寶的佳禮物，只有奶水足夠了，才能保證寶寶在新生兒階段獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。但是，許多新媽媽在生產(chǎn)完之后，由于種種原因而出現(xiàn)少奶以及沒奶的情況。今天給大家推薦幾個(gè)催奶食譜，新媽媽們不妨試試看。

　　魚頭豆腐湯

　　材料

　　魚頭、豆腐、蔥、香菜、姜、油、鹽、雞精。

　　做法

　　1、魚頭洗凈斬半，豆腐劃成小方塊，生姜切片，香菜、蔥切段。

　　2、鍋熱下油，爆香姜片、蔥段，放入魚頭煎至魚頭呈金黃色。

　　3、倒入清水沒過(guò)魚頭，加蓋大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮至湯呈乳白色。

　　4、放入豆腐塊輕輕攪勻，煮沸后加鹽、雞精調(diào)味，放上香菜和蔥花，出鍋。

　　番茄豆腐湯

　　材料

　　豆腐，番茄，大蔥1顆，姜，淀粉，醬油，鹽。

　　做法

　　1、豆腐切塊，番茄切塊，大蔥只需要把蔥綠的部分切成蔥圈，姜切末。

　　2、熱鍋，少許油，爆香蔥姜。

　　3、下番茄翻炒片刻，番茄炒出汁之后，加一碗清水。

　　4、待水煮開之后，加入豆腐。

　　5、后加水淀粉、鹽、少許醬油調(diào)味即可。

　　白菜豆腐湯

　　材料

　　五花肉100克，雞蛋1個(gè)，白菜半根(取葉的部分)，豆腐500克，蔥姜，花椒，大料，鹽。

　　做法

　　1.五花肉、蔥姜切片，白菜切塊，雞蛋煎荷包蛋后切塊、豆腐切片綽水、冷水洗凈后備用。

　　2.砂鍋內(nèi)入冷水放入五花肉、花椒、大料、蔥姜煮沸，邊煮邊濾沫。