一些患有強(qiáng)迫癥、焦慮、抑郁等心理障礙的人，也比普通人更容易受到便秘困擾。緩解便秘好的辦法是適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多與家人朋友溝通。

　　3、全身性病變

　　包括帕金森綜合征、尿毒癥、糖尿病、腦血管意外等全身性疾病，也都能夠引起便秘。

　　4、腸道病變

　　包括直腸脫垂、腫瘤、疝、炎癥性腸病引起便秘。腸道病變可以引發(fā)功能性出口梗阻，進(jìn)而導(dǎo)致排便困難。

　　5、年齡

　　中老年人是便秘主要群體。伴隨年齡增長，體力和食量都有明顯減少，進(jìn)而將導(dǎo)致胃腸道消化液分泌減少，腸管的蠕動(dòng)和張力不足，肌肉無力、胃結(jié)腸反射下降、肛門外括約肌減弱等等。

　　與年齡有關(guān)的胃腸道一系列表現(xiàn)，都會(huì)導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，水分過度吸收引發(fā)便秘。此外，年齡偏大患有老年癡呆癥的人，容易失去排便反射，進(jìn)而引發(fā)便秘。

　　便秘吃什么

　　黑木耳

　　黑木耳養(yǎng)分豐厚，除了能協(xié)助補(bǔ)氣生血，還能有小協(xié)助醫(yī)治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

　　大白菜

　　大白菜水分含量高，并且所含養(yǎng)分物質(zhì)豐厚，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適合改進(jìn)便秘

　　紅薯

　　紅薯削去外皮后洗凈切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。針灸推拿學(xué)堂就經(jīng)常吃紅薯的，真的有效果的哦。

　　注意：這個(gè)方法關(guān)于常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以協(xié)助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝。便秘了來杯蜂蜜水吧!

　　總結(jié)：便秘其實(shí)是一個(gè)說起來不嚴(yán)重，但是對我們的身體危害比較大的問題。發(fā)生了便秘的情況之后，應(yīng)該要積極的治療，不能隨便它發(fā)展。便秘患者吃點(diǎn)紅薯、大白菜以及黑木耳等都是很好的，這些食物具有調(diào)節(jié)便秘問題的效果。