并且花生種還含有維生素E和微量元素鋅，這兩種物質(zhì)也對(duì)防止人體衰老有著至關(guān)重要的作用，能幫助人體很好的對(duì)抗歲月問(wèn)題，起到很好的延緩衰老的作用。

　　美麗的容顏是保持愉悅心情的關(guān)鍵，讓你天天臉色紅潤(rùn)，好氣色天天有。

　　3、緩解便秘

　　說(shuō)到便秘，我想這是每個(gè)人都會(huì)遇到的難言之隱吧!便秘也是影響一個(gè)人好氣色的主要?dú)⑹?。如果你去醫(yī)院看病，醫(yī)生就可以從你的氣色中判斷你是否有便秘侵?jǐn)_，這就是為什么說(shuō)，便秘會(huì)影響氣色的原因。

　　因?yàn)槿梭w每天都是處于食物的消化和吸收的循環(huán)過(guò)程，食物進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過(guò)腸道的吸收過(guò)濾，后將過(guò)濾之后的食物殘?jiān)懦鲶w外，讓食物中對(duì)人體有益的養(yǎng)分被人體進(jìn)行吸收，以此來(lái)維持正常的人體機(jī)能運(yùn)作。

    如果這些食物毒素垃圾不能及時(shí)的排出體外，便會(huì)在人體內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵惡變，產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，從而對(duì)人體產(chǎn)生危害。

　　針對(duì)這個(gè)癥狀，我們平時(shí)可以經(jīng)常吃點(diǎn)花生來(lái)進(jìn)行緩解，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的脂肪油、蛋白質(zhì)、氨基酸。

    這些物質(zhì)是可以促進(jìn)潤(rùn)腸排便的主要物質(zhì)，對(duì)于緩解便秘有很大的促進(jìn)作用，很好的幫你緩解便秘的困擾，為體內(nèi)及時(shí)的消滅垃圾，利于正常的機(jī)體運(yùn)作。主要的是能緩解氣色，恢復(fù)紅潤(rùn)美麗的好氣色，不再臉色暗沉!

　　但是對(duì)于一些消化系統(tǒng)有障礙的人來(lái)說(shuō)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)少吃花生，因?yàn)榛ㄉ泻写罅康闹?，攝入人體內(nèi)不容易被人體所吸收消化，還會(huì)加重病情。

    所以，這攝取花生的時(shí)候還應(yīng)謹(jǐn)慎!一個(gè)紅潤(rùn)的好氣色是每個(gè)人都希望的，但是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是關(guān)鍵，因此，要多吃點(diǎn)花生。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人的青春美麗歲月都是短暫的，25歲左右，我們的肌膚新陳代謝就會(huì)慢慢減緩，再加上生活中的各種不可抵擋的壓力，讓我們稍不注意就會(huì)進(jìn)入“黃臉”的隊(duì)伍中。在這個(gè)拼顏值的時(shí)代，擁有健康美麗的氣色是每個(gè)人期待的美夢(mèng)，如何讓自己的美夢(mèng)成真?一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法就在你的身邊，就看你是否能遵循。你沒(méi)事的時(shí)候，就來(lái)吃兩顆花生，讓你輕松擁有好氣色!