女人喜歡做的事就是把自己打扮的花枝招展，高興的是別人不停的夸贊她的美。古往今來(lái)，愛美之心是每個(gè)正常的人都有的一種情懷，而現(xiàn)在，這種情況已經(jīng)愈演愈烈了，更多的人為了留住青春的美麗、獲得不老容顏，對(duì)一些保養(yǎng)品、保健品特別的癡迷和瘋狂，希望藉此來(lái)達(dá)到氣色雙收的效果。

　　有的人是完成了夢(mèng)想，如愿擁有了健康好氣色;而大多數(shù)人付出了精力和金錢之后，慘淡收?qǐng)觥５?，并不是說(shuō)，曾經(jīng)嘗試的方法都是不對(duì)的，我們只有嘗試了很多方法之后，才會(huì)明白到底什么方法才是適合自己的。

　　通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)生，相信許多人已經(jīng)很是熟悉了，因?yàn)槭朝燄B(yǎng)生簡(jiǎn)單、方便，沒有其他養(yǎng)生方式那么繁瑣。重要的是，能夠吃出健康，且沒有其他的副作用，所以深受人們喜愛。

　　今天為大家介紹的一款食物——葡萄干，生活中經(jīng)?？梢钥吹剿?，可能你不以為然，但就是這樣的一道食材，經(jīng)常吃它對(duì)恢復(fù)女人氣色有獨(dú)特的效果。

　　葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富

　　首先，還要要從它的營(yíng)養(yǎng)說(shuō)起。我們都知道，不少干果都有促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營(yíng)養(yǎng)成分更是令人贊嘆不已。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，更是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，幫助改善貧血，改變血小板較少的情況。

　　葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品;葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

　　葡萄干蘊(yùn)含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　葡萄干益氣養(yǎng)血

　　葡萄干是人間美味，又香又甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)還高于葡萄，經(jīng)常食用還能很好地改善貧血的情況。