- [健身常識] 經常跑步的人 與從不跑步的人相比 三個月后差別到底有多大
- 為了身體的健康著想，多鍛煉是非常有必要的，常見的鍛煉方式中，跑步是比較受人喜歡的一種。跑步不需要借助什么器材，只要找一個合適的地方就可以開始跑，堅持一段時間
- [養(yǎng)生常識] 白天困得不行 一到晚上就來勁 專家提醒您 該調整睡眠節(jié)律了
- 擁有一個好的睡眠，人更年輕、疾病發(fā)生率更低、工作效率提高，能達到這樣的好睡眠，我國達不到20%，睡眠問題成為人們關注的焦點，不少人存在，白天睡不醒，一到晚上
- [疾病預防] 便秘總是好不了是怎么回事 醫(yī)生挖出幾個原因
- 經歷過便秘的痛苦的人都會知道，那種感覺簡直就是生不如死，一方面肚子又脹得很，可能也有強烈的便意，但是就在真正的去排便的時候，就是怎么也拉不出來，最后弄得進退
- [身體] 生活中有幾件事最好別拖延 或會給身體帶來壞處 影響健康
- 每個人都希望擁有健康的身體，但是一些看似不起眼的行為會對健康造成危害。生活中有很多人非常喜歡拖延，但是幾件事情總是拖延的話，會給身體帶來危害，會影響身體的健
- [養(yǎng)生常識] 刷完牙不刷舌頭等于白刷 到底該不該刷舌苔 醫(yī)生告訴你答案
- 隨著衛(wèi)生知識的普及，越來越多的人開始關注起日常生活的健康與否了，特別是對于口腔衛(wèi)生的保持，很多人已經不僅僅是局限于早晚刷牙了，很多時候在中午的時候，在吃過飯
- [疾病預防] 噴嚏不斷 鼻涕控不住 只是感冒了嗎 過敏性鼻炎和感冒如何區(qū)分
- 天氣變化異常，抵抗力較差人很容易發(fā)生感冒，感冒時伴隨打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等狀況，感冒嚴重時噴嚏打不停，鼻涕也是流不停，已經影響到了生活，很是痛苦，大部分都認
- [中老年] 60歲以后的人每天睡眠保持在幾個小時算合格 8小時可以嗎
- 睡覺對于我們任何人來說，都是一件非常重要的事情，擁有一個好的睡眠質量，可以緩解疲憊，放松身心，讓心情變得十分的愉悅。尤其是60歲以后的人，更加要注意睡眠，那
- [女性保健] 為啥有些女人的月經不是每個月都來 除了懷孕 還有哪些原因
- 女性的月經一般是每個月都會來的，因為正常的月經周期就是二十八天到三十天這樣，但并不是所有的女性的月經都會按時來月經，比如懷孕期間的女性，就不會來月經。其實不
- [女性保健] 體內氣血不足的女人會有什么表現 若你也有 請及時補足
- 對于一個女人來說，保持氣血充足是非常有必要的，氣血充足的情況下，臉色會比較紅潤，皮膚狀態(tài)會比較好，整個人的精神面貌也會不一樣。但如果是氣血不足，身體就會出現
- [女性保健] 睡眠若是不好 哪些癥狀會不請自來 別大意 尤其女人要了解清楚
- 對于很多人來說，睡覺是一件幸福的事情，白天一直忙忙碌碌完全沒時間休息，而晚上就是一個很好的放松時間，一個好的睡眠可以緩解疲憊，讓自己整個人放松下來，緊繃的神
- [飲食] 吃飯時 如果有這些壞習慣 可能腸胃會慢慢被你拖垮 盡早改
- 現代人出現腸胃問題已經是見怪不怪的事情了，而且有很多人雖然沒有明顯的腸胃不適，其實也是隱性患者，胃臟會一天天慢慢的被拖垮掉，最后爆發(fā)出嚴重的問題。其實大家的
- [養(yǎng)生常識] 喝熱水怕燙 可以兌一半冷水進去嗎 經常喝有哪些不好影響
- 生活中經常會出現這樣一種情況，就是在感覺到口渴的時候，想要喝水，但是杯子里面又沒有水，這時候要是再去熱水壺里面倒，或者是現燒水的話，往往水又是比較的燙嘴的，
- [飲食] 生病了就不能吃“發(fā)物”嗎 一張發(fā)物清單 教你學會吃
- 生病時，家人們總會說這個不能吃那個不能吃，這是發(fā)物，吃了病情會加重的。小時候不懂，長大了就知道了，發(fā)物原來是指營養(yǎng)很豐富，會刺激身體的食物，老一輩都會認為這
- [養(yǎng)生常識] 為什么一到凌晨三、四點就容易清醒 然后就再也睡不著了
- 睡眠質量是大家比較關注的一個事情，因為好的睡眠，不僅能夠使得自己精神飽滿，還可以增加幸福感。但是在睡覺這件事情上，卻總是事與愿違，有很多人晚上經常的要面臨失
- [養(yǎng)生常識] 午睡和不午睡的人有何區(qū)別 午睡若選擇兩個時間段 不如不睡
- 在公司時，每天吃完飯后，有的人在午睡，而有的人在玩手機或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上會比較困倦，通過午睡的方式可補充睡眠，為下午的工作和學習提供能量
