對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，保持氣血充足是非常有必要的，氣血充足的情況下，臉色會(huì)比較紅潤(rùn)，皮膚狀態(tài)會(huì)比較好，整個(gè)人的精神面貌也會(huì)不一樣。但如果是氣血不足，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常的變化，如果你也有的話，那么需趁早補(bǔ)充。

　　氣血不足的女人，身體會(huì)有哪些變化?

　　氣血不足，掉發(fā)是最明顯的表現(xiàn)，很多女人梳頭發(fā)時(shí)，總是一掉就是一大把，長(zhǎng)期掉發(fā)頭發(fā)會(huì)變得越來(lái)越少，并且也會(huì)影響到女人的顏值。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，最好是多注意一下，若是長(zhǎng)期掉發(fā)，多半是氣血不足的表現(xiàn)，及時(shí)的補(bǔ)充氣血，可以緩解掉發(fā)癥狀。

　　氣血是否充足，其實(shí)看面色就能看出，氣血充足的女人往往臉色紅潤(rùn)，充滿著朝氣。但氣血不足的女人皮膚會(huì)變得暗沉，臉色會(huì)發(fā)黃，并且還很容易出現(xiàn)皺紋。女人發(fā)現(xiàn)這些癥狀時(shí)，不要只是以為是太累了引起的，還需考慮氣血，不足時(shí)可以通過(guò)一些方式進(jìn)行有效的補(bǔ)充。

　　女人若是發(fā)現(xiàn)自己一段時(shí)間內(nèi)總是有失眠的表現(xiàn)，也需要多加注意。長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的影響是非常大的，很容易對(duì)器官造成損傷，也會(huì)影響自己的精神狀態(tài)?？偸鞘邥r(shí)，最好是及時(shí)的補(bǔ)充氣血，氣血充足的情況下，才能為大腦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，繼而提高睡眠質(zhì)量。