生病時(shí)，家人們總會(huì)說這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃，這是發(fā)物，吃了病情會(huì)加重的。小時(shí)候不懂，長大了就知道了，發(fā)物原來是指營養(yǎng)很豐富，會(huì)刺激身體的食物，老一輩都會(huì)認(rèn)為這些會(huì)影響病情的痊愈，所以要求飲食清淡，不能吃發(fā)物。但是，發(fā)物都有哪些?生病時(shí)真的不能吃嗎?我們可以了解了解。

　　發(fā)物并非一定對身體有害的，它是隨著我們身體需求性再變化的。比如雞鴨魚肉等在平常看來都是蛋白質(zhì)豐富，對人體非常有好處的食物，但是如果感冒期間烹飪食用，加入蔥姜蒜等等，就是忌口的發(fā)物了。再比如說上火了，開始情緒暴躁，嘴角起燎泡，這時(shí)候如果還去吃辣椒，羊肉這類食物，就會(huì)使火氣更加旺盛，肝臟部位就會(huì)收到損傷，對身體有害。

　　發(fā)物還跟我們自身的體質(zhì)有關(guān)系，有一份清單大家可以記住

　　寒性體質(zhì)，特別怕冷的人群可以吃點(diǎn)羊肉、花椒、胡椒、咖喱等等熱性的食物，但是上火的人就要少吃了。

　　體虛的人有一些咳嗽、容易口干，肌膚缺水的人就可以吃糯米、豬肉喝點(diǎn)米酒等痰濕之物，但胃口不好，經(jīng)常身體疲憊，有痰的人群不要食用。

　　性子急容易生氣，有腹瀉癥狀的人可以吃一點(diǎn)蓮子，芡實(shí)等發(fā)之氣之物，但厭食、腹部脹痛的人就不能吃。