在公司時，每天吃完飯后，有的人在午睡，而有的人在玩手機或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上會比較困倦，通過午睡的方式可補充睡眠，為下午的工作和學(xué)習(xí)提供能量。但也有不少人沒有午睡的習(xí)慣，那么午睡和不午睡的人，會存在哪些區(qū)別?
長期午睡和不午睡的人，身體存在哪些差別?
最明顯的差別在于精神狀態(tài)，午睡的人醒來之后整個人會變得更加有活力，頭腦更加的清醒，會有更好的精神狀態(tài)去進行下午的工作。而沒有午睡的人則會感覺身體無力、困倦，到了下午，一個哈欠接著一個哈欠，工作和學(xué)習(xí)的效率會大大下降，在這一點上面就能看出明顯的區(qū)別。
經(jīng)常午睡的人和不午睡的人，身體的抵抗力會有所不同。睡眠充足的情況下，身體機能才能更好的運轉(zhuǎn)，有助于提高身體的抵抗力。而晚上睡眠不足，中午又不午睡的人，身體的狀態(tài)會變差，很容易使抵抗力降低。抵抗力強，可以更好地去對抗細(xì)菌和病毒，生病的概率會比較低，反之則會比較高。所以若是想要提高自己的抵抗力和抗病能力，建議中午稍微休息一會兒。
