隨著衛(wèi)生知識的普及，越來越多的人開始關(guān)注起日常生活的健康與否了，特別是對于口腔衛(wèi)生的保持，很多人已經(jīng)不僅僅是局限于早晚刷牙了，很多時候在中午的時候，在吃過飯之后也要刷牙，以此來清潔自己的口腔，維持口腔相對衛(wèi)生的環(huán)境，這樣的做法也無可厚非，但是關(guān)于刷牙的時候是否要連自己的舌頭也一起刷，是很多人糾結(jié)的一個點。

　　有人甚至說刷牙如果不刷舌頭，那就相當(dāng)于沒有刷牙。這種說法到底正確嗎?別急，醫(yī)生來告訴你答案。在刷牙的時候去適度的刷一下自己的舌頭，是沒有害處的，相反還有諸多的好處，特別是對于口腔的健康。

　　其實在口腔中，不僅是牙齒上以及縫隙之間會滋生細(xì)菌，在舌頭上也是會有很多細(xì)菌在上面進(jìn)行繁殖的，要是不及時清理這些細(xì)菌，隨著細(xì)菌的不斷入侵人體，是會帶來健康的問題的。所以舌苔上的細(xì)菌有時候就是一種健康隱患，時間一長還會造成牙周的腐蝕，出現(xiàn)一些牙周疾病，諸如牙周炎。

　　所以醫(yī)生還是建議在刷牙的時候，也帶著清理一下自己的舌頭，這樣肯定是沒有壞處的，而且從某種程度上來講，舌頭沒有得到有效的清潔，最后滋生的細(xì)菌還是會影響牙齒的健康，這樣原本刷牙的效果就大打折扣，雖然不至于等于白刷，但是有時候避免口腔生病的作用就變得很有限了。

　　刷自己的舌頭其實不僅僅是有控制細(xì)菌大量滋生這一個好處，還能夠幫助保護(hù)我們的味覺。要知道在舌頭還是負(fù)責(zé)味覺感官的，在吃一道美食的時候，都是要先經(jīng)過舌頭的感知，然后才進(jìn)入到食道，最后來到胃臟里面。所以要是舌苔上面細(xì)菌過多，就會使得味覺變得遲鈍，有時候就會嘗不出食材的美味，吃美食的時候，味覺享受也是大打折扣。