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          豆渣的吃法 常吃它能預防衰老(2)

            附料

            小蔥,香菜,辣椒鹽,香油,味精。

            做法

            1.排骨凈水,漓干血水。

            2.排骨加水適量大火煮沸后文火燉至脫骨。

            3.加豆渣、豆汁,注意翻鍋,小心糊底。

            4.豆渣煮至無豆腥后將切細的時令蔬菜加排骨里攪拌即可。附量適量攪拌佐食排骨。

            蔥香豆渣餅

            材料

            黃豆豆渣100g,雞蛋4枚,面粉50g,香蔥花15g,鹽1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。

            做法

            1.雞蛋在大碗中打散,然后加入黃豆豆渣、面粉、香蔥花,鹽拌勻成較稠的糊狀。

            2.中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣餅糊倒入平底鍋中,以勺背壓成圓餅狀。

            3.中小火煎2分鐘后,翻到另一面繼續(xù)煎2分鐘,至兩面煎成金黃色,小餅熟透即可取出。

            香酥豆渣丸子

            材料

            豆渣300g,角瓜絲200G,蝦皮10g,鹽一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜頭粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g。

            做法

            1.將角瓜用擦板擦成絲,加入一小勺鹽,腌制10分鐘,將腌出來的水擠出。

            2.混合上述所有材料。

            3.攪拌均勻。

            4.搓成丸子狀,滾上面包糠。

            5.入預熱好的油炸鍋。

            豆渣饅頭

            材料

            豆渣100克,溫水40克,面粉280克,鹽2克,白糖10克,油5克,酵母1小勺。

            做法

            1.豆?jié){通過濾網(wǎng)過濾后,剩下的豆渣100克,倒入容器中,加入面粉,鹽,油和白糖。

            2.酵母先倒在裝有溫水的容器中,攪拌好,再和1混合成團。

            3.蓋上濕布。

            4.放在一個溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。

            5.取出后,揉10分鐘,搟成一個長片,卷起。

            6.切成5厘米的段,放在裝有濕籠布的蒸籠上,中火蒸20分鐘。

            結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的豆渣的吃法,你們都學會了吧。對于喜歡吃豆渣的人來說,這真是極好的??戳松厦嬲f的豆渣的做法大全以及豆渣餅的做法,心動的話就去試著做一做,多點健康多點愛。

          豆渣的做法大全 豆渣的吃法 豆渣餅的做法 
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