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          炸蝦仁的家常做法 外酥里嫩蝦仁這樣做(2)

            5、加入一個雞蛋和面粉、干淀粉;先各加入1大勺,在視情況調整。

            6、繼續(xù)按摩,時間長一點兒,要感覺到黏黏糊糊、蝦仁均勻掛上一層薄漿的程度。

            這個過程中還可以調整漿糊的濃稠度太干了,可以稍微加點兒水;太稀了,可以加點兒粉。

            7、掛糊后的狀態(tài)。掛糊不可太過粘稠,否則炸出來的蝦仁酥皮太厚,就不好吃嘍。

            掛糊后,靜置5到10分鐘,讓蝦仁休息一下。

            8、起油鍋,中火,熱鍋入涼油,再加熱一會兒,用筷子試油溫,干凈無水的筷子,放進鍋中。

            如果筷子周圍出現小氣泡,速度較慢,說明油溫不夠;如果氣泡大并快速泛起,還發(fā)出快速的噼啪聲,說明油溫高了。

            如果筷子周圍氣泡大小均勻、泛起速度較快,油爆聲平和,說明油溫剛剛好。

            9、快速單個下入蝦仁,單個下保證不粘連,快速保證成熟度一致。

            10、全部下入后,立即反面,炸制顏色金黃偏淡時,開大火沖炸幾秒鐘,同時快速反面。

            11、這是肯定是金黃色了,立即撈出,瀝干油脂。

            12、放在吸油紙上吸去多余油脂,裝盤上桌。

            法式炸蝦

            主料

            炸蝦、紅蘿卜、秋葵、檸檬、沙拉醬、巴西里末、橄欖油。

            做法

            (1)取一油炸鍋,以170℃油溫將炸蝦炸熟,約需6~8分鐘。炸好后撈起,將油份瀝干,排入盤中備用。

            (2)巴西里洗凈瀝干,取葉子部份,再切成細末備用。

            (3)紅蘿卜洗凈,汆燙至熟后,切成三等分長條,頭尾用刀修尖。

            秋葵洗凈加少許鹽汆燙2分鐘,再放入冷水里,等涼后撈起瀝干。把紅蘿?、秋葵都擺入盤中裝飾。

            (4)將所有調味料攪拌均勻,淋在盤子邊,即可上桌食用。

            營養(yǎng)價值

            1. 蝦營養(yǎng)豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分。

            且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。

            2. 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化。

            同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

            3. 蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

            結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的炸蝦仁的家常做法等相關內容。現在朋友們都學會炸蝦仁的做法了吧,炸蝦仁外酥里嫩,很是美味,家長們可以經常做些給孩子吃,因為蝦仁的營養(yǎng)價值也是很高的。文章中介紹了幾種做法,其中軟炸蝦仁是很特別美味的,大家不要錯過了。

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