肝病也是不分男女的，而是和人的習(xí)慣有關(guān)。如今女性飲酒的人數(shù)，未必比男性低，也有女性喜歡抽煙，一樣會(huì)因?yàn)槌闊熜锞贫斐筛闻K問題。人到了45歲，恰恰也是生活習(xí)慣開始作用于身體的年齡。不抽煙不喝酒不熬夜的人，肝臟在往后將會(huì)更好。抽煙喝酒熬夜的人，肝臟問題將集中爆發(fā)。

　　此外，還有一系列的病也在等著中年人，其中包括和大腦相關(guān)的癡呆，和關(guān)節(jié)相關(guān)的炎癥，和消化相關(guān)的腸胃類問題等等。45歲這道坎，不是那么輕易能垮過去的，可有些人卻顯得很輕松，身體絲毫沒有受到折磨，他們是怎么做到的呢?

　　沒有啥便捷的途徑，年輕時(shí)就養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。能在45歲后，依舊不生病，身體很健朗的人，基本都有這一習(xí)慣，而且以堅(jiān)持晨跑為主。一些人甚至從二十歲開始，數(shù)十年來都天天堅(jiān)持晨跑。

　　晨跑能防病，也能調(diào)理身子。每天堅(jiān)持晨跑的人，一天的心情會(huì)舒暢，整個(gè)人的精神狀態(tài)飽滿，從早晨開始就吸收正氣，邪氣就入侵。古人云：“正氣存內(nèi)，邪不可干;邪氣所湊，其氣必虛?！币馑际钦f，缺乏正氣，體質(zhì)虛弱，人會(huì)生病。堅(jiān)持晨跑，便能防病祛病。

　　晨跑也是調(diào)節(jié)身體機(jī)能的一種方法，堅(jiān)持晨跑，人體的各個(gè)器官的能力將會(huì)被激發(fā)出來，提前讓人進(jìn)入到狀態(tài)。在堅(jiān)持晨跑，血液代謝速度快，排毒速度快，身體自然不容易出毛病。晨跑的人和不晨跑的人相比，身體素質(zhì)更好，堅(jiān)持晨跑二十年和堅(jiān)持晨跑十年的人相比，身體素質(zhì)也不一樣。

　　總之，四十五歲是一道坎，跨過去并不難，越早堅(jiān)持晨跑，也能輕松跨過去。