生活中我們常說(shuō)中年人，也經(jīng)常說(shuō)人到中年之后很多身體問(wèn)題都會(huì)找上自己，要想預(yù)防身體衰老加快，同時(shí)也為了預(yù)防一些中年才會(huì)患上的疾病，都需要盡快保養(yǎng)自己的身體。

　　而很多人其實(shí)都不知道到底中年是從多少歲開(kāi)始算起的，來(lái)看看世衛(wèi)組織是怎么定義的。

　　人一生需要經(jīng)歷幼年、少年、青年、中年和老年五個(gè)階段，前幾個(gè)階段大家都知道，但青年和中年之間的界定從來(lái)都不是很清楚。從十八歲開(kāi)始成年之后，就已經(jīng)可以稱(chēng)之為青年人了，而有些人及時(shí)到了40歲還覺(jué)得自己正值壯年，可以稱(chēng)作為青年人。

　　也有些人到了三十歲之后，身體質(zhì)量就快速下降，活得像一個(gè)中年人。

　　其實(shí)我們普遍定義上的中年人，指的是超過(guò)44歲之后的人們被稱(chēng)作為中年人，中國(guó)有句古話(huà)，三十而立，四十而不惑。到了四十歲左右的時(shí)候，已經(jīng)進(jìn)入了不惑之年。

　　這也是跟古代人的普遍壽命都很短有很大的關(guān)系，而放在現(xiàn)代，人們?cè)谒氖畾q出頭的時(shí)候，身體狀況還算良好，且人均壽命也在80歲左右，就可以把四十歲的人還稱(chēng)作為青年人，而超過(guò)45周歲之后的人可以稱(chēng)作為中年人。