精神壓力過大也會(huì)影響到膽固醇的水平，現(xiàn)在人的生活和工作的壓力都比較大，若不會(huì)及時(shí)減壓，壓力過大會(huì)對(duì)身體健康帶來負(fù)面影響。很多人以為能減壓的方法，暴飲暴食、抽煙等，其實(shí)會(huì)引起膽固醇升高。

　　也受到疾病的影響，比如甲狀腺出現(xiàn)異常，膽固醇可能會(huì)明顯高于正常值。

　　如果膽固醇水平長期居高不下，可能會(huì)引發(fā)一系列的心血管問題，影響骨質(zhì)健康，縮短壽命，特別是中老年人更需注意，應(yīng)該盡早調(diào)整。

　　除了遺傳和年齡的因素我們難以改變，其他很多因素我們都是可以改變的，壓力過大就要學(xué)會(huì)合理的釋放壓力、運(yùn)動(dòng)過少就要多加運(yùn)動(dòng)、飲食不健康不合理就要調(diào)整飲食等，若能做到以下幾點(diǎn)，你的膽固醇或不會(huì)高。

　　盡量遵循低油低脂低糖低鹽的飲食原則，吃得清淡一些，多吃富含纖維素的綠色蔬菜，常吃點(diǎn)白肉，注意營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離煙酒。烹飪時(shí)，建議食用葵花籽油、橄欖油等植物油，中老年人要少吃豬油。

　　要保護(hù)好肝，因?yàn)槟懝檀贾饕诟卫锖铣?，一旦肝受損，膽固醇的合成就會(huì)受到影響。保持一個(gè)好心情，每晚盡量在10點(diǎn)左右就入睡，平時(shí)可以常用蒲公英和金銀花泡水喝，有助于養(yǎng)肝。

　　綜上所述，膽固醇過高并非是因?yàn)閿z取過多膽固醇，跟以上幾個(gè)原因都有關(guān)系，想要將其維持在正常水平，就要及時(shí)改掉自身的不良習(xí)慣，做好以上幾件事，或能幫你降低膽固醇含量，清除血液里的垃圾和廢物，身體會(huì)更好，更易長壽。