膽固醇和情緒有很密切的關(guān)系，它的水平正常，我們的情緒會比較穩(wěn)定，更加樂觀和積極。如果降得特別低，細胞上能夠承載的能夠穩(wěn)定情緒物質(zhì)的受體會減少，情緒會變壞，負面情緒會變多，情緒會變得特別消極，容易陷入抑郁、焦慮等不良情緒中。
對于上了年紀的人來說，血液中的膽固醇含量太低，對大腦也不利。膽固醇是維持大腦功能的重要物質(zhì)，一旦缺乏它，腦部機能會快速下降，出現(xiàn)老年癡呆的風險就會隨之增加。
膽固醇是合成激素的重要原料，如果缺乏它，我們體內(nèi)的激素水平就會失衡，人體的應激能力，免疫力都會受到影響，代謝也會變差，身體的抵抗力也就會變差，健康容易出問題。
另外，膽固醇太低還會影響消化，身體無法再很好的吸收和消化脂肪，并且人體也無法再及時的合成維生素D，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，進而會引發(fā)骨質(zhì)疏松、腸胃問題和肝臟問題等。
膽固醇過高和過低都不行。日常要學會控制飲食，科學搭配飲食，多樣化的攝入營養(yǎng)，控制膽固醇的攝入。每天從食物中攝取的膽固醇最好不要超過300毫升。還應該適量地進行有氧運動，能夠幫助身體提高代謝水平，控制膽固醇的吸收。對于肥胖的人來說，體內(nèi)的膽固醇水平大多處于超標的狀態(tài)，應該適量的減肥，保持合理的體重，使膽固醇維持在適宜的范圍內(nèi)。
人體有自行調(diào)節(jié)膽固醇水平的能力，只要合理飲食，適量運動，控制合理的體重，膽固醇一般不會超標。但是，40歲之后，人體機能下降，膽固醇容易升高，應該定期的檢查，若膽固醇不正常，可以及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)理，防止血管出問題。
