而且肛門充血還會傳遞虛假信號，肛門處總是有墜脹感，時間長了會患上直腸黏膜脫落等疾病。

　　4、腿腳發(fā)麻

　　肢體處于正常行走狀態(tài)時，肌肉收縮可以促使血液正常流動，若是一直蹲著或坐著，肌肉保持不動，血液循環(huán)受阻，時間一長體細胞供氧供血不足，就會形成下肢靜脈血栓，出現(xiàn)腿麻腳麻的癥狀。

　　很多人應該都體會過，有時候玩手機時間太久，一站起來腿腳麻得不能動彈，得一邊按摩一邊坐著緩上很久才能恢復知覺。

　　上廁所蹲著好還是坐著好?

　　現(xiàn)在家庭中以馬桶為主，公共場所則以蹲坑為主，很多人在家中坐馬桶習慣了，在外面的蹲坑反而排不出來。當人體以坐姿排便時，直腸受到牽扯收縮形成一個角度，增加排便壓力，排便更費力。

　　而蹲著排便時直腸保持伸直，彎曲角度小，可以方便糞便排出，因此，從人體生理特點方面來說，蹲著排便更方便更容易一些，如果你是經常便秘或者是不容易有便意的人，建議嘗試蹲坑，可以緩解便秘癥狀。

　　老年人在排便時最好選擇坐便器，因為老年人膝蓋關節(jié)不太好，蹲下去費力，站起來也費力，很容易腿腳發(fā)麻，有時蹲著久了還會頭暈，若是一個人在廁所暈倒會很危險。

　　孕婦也建議選擇坐便器，隨著腹部越來越大，如果每次小便大便都蹲著會壓到腹中胎兒，等到孕晚期就更蹲不下來了。

　　如果不習慣坐便器，總是感覺雙腿無處使力，姿勢不舒服，建議大家可以找一個小凳子墊在腳下，增加腿部力量，上身略微前傾和雙腿保持35度，這樣可以減少排便壓力，方便糞便排出。

　　總之，排便看起來是一件小事，但是其中要注意的問題還是挺多的，大家在排便時要減少玩手機時間，有便意趕緊排，完事了再玩手機也不遲。

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