古人有云“人生有三寶，丑妻、薄地、破棉襖”，而如今這三寶已經(jīng)換成了“手機(jī)、耳機(jī)、充電寶”。聽上去像是一句玩笑話，但是不可否認(rèn)，在信息化時(shí)代的今天，手機(jī)的確成了每個(gè)人為重要的東西。

　　以前，手機(jī)只是作為信息交流的工具，而如今，它卻成了工作、休閑、娛樂等多種用途的傳媒載體，短視頻和碎片信息化發(fā)展后，“手機(jī)不離手”的現(xiàn)象也更加常見。但是如何合理使用手機(jī)、如何避免手機(jī)給身體健康帶來的危害，這些是朋友們經(jīng)常會(huì)忽視的。

　　長(zhǎng)期做“低頭一族”，日復(fù)一日，無形中可能會(huì)對(duì)我們的頸椎造成傷害，甚至還會(huì)誘發(fā)頸椎病!

　　那么，玩手機(jī)有不傷頸椎的姿勢(shì)嗎?

　　其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，無論采取哪種姿勢(shì)，都不利于人體的頸椎健康。人體頸椎呈生理性前凸，而長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)容易導(dǎo)致頸椎處于過度屈曲的狀態(tài)下，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)造成頸椎后凸，從而加快頸椎病的形成。

　　相對(duì)而言，坐直了平舉看手機(jī)對(duì)于頸椎的壓力會(huì)小一點(diǎn)，同時(shí)嚴(yán)格控制玩手機(jī)的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等，可能會(huì)減少對(duì)頸椎造成的傷害。但如果自控能力不行，一直玩手機(jī)，這種情況下就難以做到不傷害頸椎了。