早春是陽氣生發(fā)的季節(jié)，此時要注意保護陽氣，如果此時陽氣外泄，會增加患病幾率，但是生活中我們常做的一些小事，卻容易導致陽氣減少，那么哪些人的陽氣容易出現(xiàn)問題?身體出現(xiàn)哪些癥狀要警惕陽氣不足?
1、經(jīng)常熬夜的人
白天的活動會消耗掉體內(nèi)的陽氣，夜間睡眠能使體內(nèi)的陽氣有所補充，如果在夜間11點到凌晨1點之間沒有處于深度睡眠狀態(tài)，則會影響體內(nèi)陰陽的平衡。
2、喜歡露腳踝和肚臍的人
大家都知道腳離心臟的距離比較遠，如果沒有做好保暖措施，很容易導致腳部冰涼，而有些人喜歡將腳踝露在外面，腳踝的脂肪非常少，如果腳踝長期處于冰涼狀態(tài)，會影響全身氣血的運行。
肚臍也是皮膚非常薄的部位，如果肚臍經(jīng)常露在外面，會損傷腎陽，部分患者會因為肚臍受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
3、喜歡吃太多水果的人
水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且吃起來口感非常好，因此很多人都喜歡吃水果，但是水果吃起來還是比較涼的，尤其是在早春時節(jié)，而且有些水果性涼，比如柚子、香蕉、梨等，過量食用這些水果會擾亂體內(nèi)的陰陽平衡，喜歡吃水果的人可以適量食用性溫、平的水果，比如蘋果、菠蘿等，但是也要注意不能過量食用。
4、經(jīng)常喝敗火茶的人
當我們體內(nèi)有火氣時，會出現(xiàn)眼睛紅腫、牙齦腫痛、咽喉腫痛、流鼻血等不適癥狀，部分人喜歡喝敗火茶來降火，常見的敗火茶有金銀花茶、菊花茶等，但是早春時節(jié)陽氣生發(fā)，此時飲用敗火茶會損耗陽氣，危害身體健康。
