乳酸鈣和碳酸鈣的吸收率、適用人群等方面存在一定差異，碳酸鈣吸收率較高，適用于大多數(shù)人群，價(jià)格相對(duì)較低；乳酸鈣吸收率較低，適用于胃腸道不適或消化不良的人群以及兒童和老年人，口感較好。

1.吸收率：碳酸鈣的吸收率較高，一般在39%左右；乳酸鈣的吸收率較低，一般在20%~30%之間。

2.適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)人群，尤其是胃酸分泌正常的成年人；乳酸鈣適用于胃腸道不適或消化不良的人群，以及兒童和老年人。

3.其他特點(diǎn)：碳酸鈣的價(jià)格相對(duì)較低，儲(chǔ)存方便；乳酸鈣的口感較好，更容易被接受。

需要注意的是，補(bǔ)鈣并不是越多越好，過(guò)量的鈣攝入可能會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問(wèn)題。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的產(chǎn)品，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。