腰椎間盤突出患者不同睡姿有要求，仰臥位膝關(guān)節(jié)下墊薄枕微屈保持15-20分鐘換體位，兒童、成年女性等有相關(guān)注意；側(cè)臥位保持脊柱直線、兩腿夾薄枕髖膝微屈，老年、男性等注意夾枕力度，每側(cè)不超30分鐘換側(cè)，疼痛持續(xù)不緩解或加重需及時就醫(yī)。

側(cè)臥位

側(cè)臥位時應(yīng)保持脊柱呈一條直線，可在兩腿之間夾一個薄枕頭，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，這樣能減少腰部肌肉的牽拉。對于老年患者，側(cè)臥位時夾枕頭的力度要適中，避免因夾枕不當(dāng)造成局部壓迫。男性患者在側(cè)臥位時也可采用此姿勢來緩解腰部壓力。一般每側(cè)臥位時間不宜超過30分鐘，然后可更換另一側(cè)臥位。

腰椎間盤突出患者選擇正確的睡姿有助于減輕腰部疼痛等不適癥狀，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)一步診治。