脖子后面疼痛可由多種原因引起，長時(shí)間保持不良姿勢致肌肉勞損常見于長期伏案者和低頭族；頸椎退變、增生、椎間盤突出等病變致頸椎病，中老年人因勞損等風(fēng)險(xiǎn)高年輕人不良姿勢也可誘發(fā)；頸部受撞擊、扭傷等外傷會(huì)致組織受損引發(fā)疼痛且有明確外傷史；頸部軟組織炎癥如筋膜炎、枕大神經(jīng)炎等炎癥性疾病可致痛且可能有局部紅腫壓痛等表現(xiàn)；強(qiáng)直性脊柱炎早期及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等全身性疾病也可能累及頸部引發(fā)疼痛，需結(jié)合全身癥狀綜合評(píng)估。

一、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢，如長期低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)使脖子后面的肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，引發(fā)肌肉勞損，從而出現(xiàn)疼痛。此類情況在長期伏案工作者、低頭族中較為常見，這類人群因長時(shí)間保持單一姿勢，頸部肌肉無法得到有效放松，易導(dǎo)致勞損性疼痛。

二、頸椎病

頸椎發(fā)生退變、增生、椎間盤突出等病變時(shí)，會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)、血管等組織，進(jìn)而引起脖子后面疼痛，還可能伴有上肢麻木、頭暈、視力模糊等癥狀。中老年人由于頸椎長期勞損、椎間盤退變等因素，頸椎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，而年輕人若長期不良姿勢也可能誘發(fā)頸椎病。

三、外傷

頸部受到撞擊、扭傷、過度牽拉等外傷時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脖子后面的肌肉、骨骼等組織受損，引發(fā)疼痛，通常有明確的外傷史，如運(yùn)動(dòng)時(shí)的頸部扭傷、交通事故中的頸部撞擊等。

四、炎癥

頸部的軟組織炎癥（如筋膜炎）、枕大神經(jīng)炎等炎癥性疾病可導(dǎo)致脖子后面疼痛。軟組織炎癥可能因寒冷、潮濕等因素誘發(fā)，枕大神經(jīng)炎則可能與感染、局部壓迫等有關(guān)，炎癥相關(guān)疼痛可能伴有局部紅腫、壓痛等表現(xiàn)。

五、其他疾病

強(qiáng)直性脊柱炎早期可能出現(xiàn)頸部疼痛癥狀，此外，一些全身性疾病如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也可能累及頸部引發(fā)疼痛。這類情況相對(duì)少見，但需結(jié)合全身癥狀進(jìn)行綜合評(píng)估。