摔傷后消腫化瘀可采取以下措施：休息、冷敷、抬高受傷部位、壓迫包扎、藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)，避免再次受傷，有疑問咨詢專業(yè)人士。

1.休息：停止受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷和腫脹。

2.冷敷：在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.抬高受傷部位：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

4.壓迫包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的壓力，減少腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解疼痛和腫脹。例如，非甾體抗炎藥（如布洛芬）可以減輕疼痛，活血化瘀的中藥或藥膏可以促進(jìn)血液循環(huán)。

6.物理治療：在腫脹消退后，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，以促進(jìn)恢復(fù)。

7.康復(fù)訓(xùn)練：在腫脹和疼痛緩解后，逐漸開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)受傷部位的功能和靈活性。

需要注意的是，如果摔傷嚴(yán)重，如出現(xiàn)骨折、嚴(yán)重的疼痛、腫脹不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。此外，在恢復(fù)期間，要保持良好的休息和飲食習(xí)慣，有助于促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)，要避免再次受傷，保護(hù)好受傷部位。如果對(duì)摔傷的處理有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員的建議。