睡覺腰疼起床就不疼可能與床墊不合適、腰部肌肉緊張、腰部受涼、睡姿不正確、疾病因素有關(guān)。建議選擇軟硬適中的床墊、適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、注意腰部保暖、保持正確的睡姿，如仰臥或側(cè)臥時(shí)在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以減輕腰部壓力。如果腰疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

1.床墊不合適

床墊過軟或過硬，都可能導(dǎo)致腰部得不到良好的支撐，引起腰疼。建議選擇軟硬適中的床墊，以保證腰部得到充分的支撐。

2.腰部肌肉緊張

白天長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站立姿勢(shì)，容易導(dǎo)致腰部肌肉緊張。睡覺時(shí)，腰部肌肉仍然處于緊張狀態(tài)，就可能引起腰疼。適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解肌肉緊張。

3.腰部受涼

睡覺時(shí)腰部受涼，也可能導(dǎo)致腰疼。建議在睡覺時(shí)注意腰部保暖，避免著涼。

4.睡姿不正確

睡覺時(shí)姿勢(shì)不正確，如蜷縮、側(cè)臥等，可能壓迫腰部神經(jīng)，引起腰疼。建議保持正確的睡姿，如仰臥或側(cè)臥時(shí)在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以減輕腰部壓力。

5.疾病因素

某些疾病也可能導(dǎo)致睡覺時(shí)腰疼，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石等。如果腰疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如下肢麻木、疼痛、血尿等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

總之，睡覺腰疼起床就不疼可能是多種原因引起的。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。