屁股坐久疼可能與血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、坐姿不正確等有關(guān)，可通過(guò)改變坐姿、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷、按摩等方式緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.局部血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)壓迫臀部的血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起疼痛。

2.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使臀部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。

3.腰椎間盤(pán)突出：如果本身患有腰椎間盤(pán)突出，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛放射到臀部。

4.坐姿不正確：不正確的坐姿，如彎腰、盤(pán)腿等，也會(huì)增加臀部的壓力，引起疼痛。

5.其他原因：臀部的外傷、感染、神經(jīng)炎等也可能導(dǎo)致疼痛。

針對(duì)屁股坐久疼的情況，可以采取以下措施：

1.改變坐姿：保持正確的坐姿，避免彎腰、盤(pán)腿等不良姿勢(shì)。

2.適當(dāng)活動(dòng)：每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下，放松臀部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷臀部，緩解疼痛。

4.按摩：輕輕按摩臀部肌肉，緩解肌肉疲勞。

5.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、肥胖者、患有腰椎間盤(pán)突出等疾病的人群，應(yīng)特別注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，以免加重病情。同時(shí)，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。