通常情況下，踮腳走路的壞處包括導致肌肉拉傷、膝關節(jié)損傷等。具體如下：

一、肌肉拉傷：

1.踮腳走路時腳部以及小腿部位的肌肉組織會持續(xù)處于緊張狀態(tài)，這很容易導致這些部位的肌肉拉傷。一旦發(fā)生肌肉拉傷，患者可能會出現(xiàn)長期疼痛的癥狀，對日常生活產(chǎn)生不良影響。

2.當出現(xiàn)肌肉拉傷的情況后，需要及時采取措施。首先可以用冰袋進行冰敷，然后可以通過服用藥物來進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等。

二、膝關節(jié)損傷：

1.踮腳走路這種不正確的走路姿勢可能會加大膝關節(jié)的壓力，進而造成膝關節(jié)損傷。

2.如果發(fā)生膝關節(jié)損傷，患者需要注意休息，可以采取石膏固定的方式來保護膝關節(jié)，避免膝關節(jié)再次受傷。部分患者可能會感覺劇烈疼痛，這時可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，例如阿司匹林膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以緩解疼痛、腫脹等癥狀。

總之，踮腳走路可能帶來一些不利影響，在日常生活中應盡量保持正確的走路姿勢，避免因不當姿勢而引發(fā)健康問題。