當(dāng)腳砸腫后，可采取以下方法快速消腫止痛：停止活動(dòng)，用冰敷、加壓包扎、抬高患肢，疼痛劇烈可服止痛藥，傷后48小時(shí)可行熱敷、按摩等物理治療。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

當(dāng)腳砸腫了，以下是一些快速消腫止痛的方法：

1.休息：停止受傷腳的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

2.冰敷：在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的建議下使用止痛藥，如布洛芬等，來緩解疼痛。如果腫脹嚴(yán)重，可以使用一些消腫藥物。

6.物理治療：在腫脹消退后，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，促進(jìn)恢復(fù)。

7.就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹嚴(yán)重、活動(dòng)受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以排除骨折等嚴(yán)重情況。

需要注意的是，這些方法只能緩解癥狀，如果受傷嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用藥物和進(jìn)行治療時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。同時(shí)，在恢復(fù)期間，應(yīng)避免過度活動(dòng)，保持受傷部位的休息和保暖。