后背疼可能由床墊不合適、姿勢不良、肌肉勞損、筋膜炎、脊柱問題、心臟疾病等原因引起，可通過調(diào)整床墊、保持正確姿勢、熱敷、按摩、服用非甾體類抗炎藥、就醫(yī)檢查治療等方式緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或加重需及時就醫(yī)。

1.床墊不合適：床墊過軟或過硬都可能導致背部不適。建議選擇適合自己的床墊，以提供良好的支撐。

2.姿勢不良：長時間保持不良的坐姿或站姿，會使背部肌肉緊張，引起疼痛。保持正確的姿勢，定期活動身體，有助于緩解疼痛。

3.肌肉勞損：過度使用背部肌肉，如提重物、運動過度等，可能導致肌肉勞損。可以通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。

4.筋膜炎：背部筋膜發(fā)炎也可能引起疼痛。可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛。

5.脊柱問題：脊柱疾病，如椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等，也可能導致后背疼。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如下肢麻木、無力等，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

6.其他原因：心臟疾病、肺部疾病、腎臟疾病等也可能引起后背疼。如果疼痛伴有其他不適癥狀，如呼吸困難、咳嗽、血尿等，應及時就醫(yī)，進行全面的檢查。

如果早上起來后背疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取相應的治療措施。同時，注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，有助于預防后背疼的發(fā)生。