睡覺睡背痛可能與以下因素相關(guān)：睡眠姿勢不佳、風(fēng)寒受涼、床墊不合適，還可能與患有肩周圍關(guān)節(jié)炎、頸椎病等有關(guān)。

一、睡眠姿勢不佳：

正常情況下睡覺通常不會(huì)背痛，然而若存在不良睡姿，比如習(xí)慣俯臥或軀干有較大扭曲，這會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài)。長時(shí)間維持這樣的姿勢，可能突然引發(fā)肌肉痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。

二、風(fēng)寒受涼：

當(dāng)睡覺時(shí)室溫過低、沒蓋好被子或直接睡在冰涼的床板、地板上時(shí)，會(huì)對背部肌肉產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)痙攣并引發(fā)疼痛。長期如此還可能誘發(fā)背部深筋膜無菌性炎癥，從而帶來疼痛感。

三、床墊不合適：

1.床墊過硬：可能導(dǎo)致背部骨突壓迫周圍軟組織，引起肌肉勞損和疼痛。

2.床墊過軟：會(huì)影響脊椎正常彎曲弧度，使脊椎周圍肌肉長時(shí)間緊張、收縮，進(jìn)而誘發(fā)肌肉痙攣和疲勞，產(chǎn)生疼痛。

除了上述因素導(dǎo)致肌肉痙攣、勞損外，患有肩周圍關(guān)節(jié)炎、頸椎病等也可能引起背痛。建議起床后先活動(dòng)一下，看癥狀是否緩解。若疼痛持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后對癥治療。日常生活中要注意個(gè)人保暖，隨天氣變化增減衣物，選擇合適的床墊和枕頭，以降低肌肉和關(guān)節(jié)損傷的幾率。

總結(jié)提示：睡覺背痛的原因多樣，要注意睡眠姿勢、避免風(fēng)寒受涼、選擇合適床墊等，若疼痛持續(xù)應(yīng)就醫(yī)。