一般來說，腳被砸后的消腫止痛方法包括抬高患肢、冰敷、使用藥物以及固定等。具體如下：

一、抬高患肢：當(dāng)腳被砸且無骨折只是軟組織損傷時(shí)，患者可在腳跟處墊2個(gè)枕頭，并同時(shí)臥床休息。這樣做能利用重力促使靜脈回流，進(jìn)而減輕局部水腫，達(dá)到消腫止痛的效果。

二、冰敷：腳被砸后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冰敷，可以用毛巾包裹冰塊敷于局部。這能促進(jìn)局部毛細(xì)血管收縮，對(duì)緩解水腫癥狀有幫助；同時(shí)還能抑制炎癥因子的釋放，從而起到止痛作用。

三、使用藥物：

1.口服藥物：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿司匹林片、吲哚美辛膠囊、尼美舒利分散片等藥物來實(shí)現(xiàn)消腫止痛。

2.外用藥物：也可以外用活血止痛膏、消腫止痛酊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物來達(dá)到消腫止痛的目的。

四、固定：比如采用石膏、支具等進(jìn)行固定。

總之，腳被砸后可根據(jù)具體情況選擇這些方法來處理，以促進(jìn)恢復(fù)。