血壓控制不佳的高血壓患者不建議冬泳；血壓控制平穩(wěn)且無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥擬嘗試冬泳的需提前溫水適應(yīng)、穿戴合適保暖裝備、控制時(shí)間并監(jiān)測(cè)不適即停醫(yī)；老年、合并心腦血管疾病或其他嚴(yán)重慢性病及女性特殊時(shí)期的高血壓患者禁慎冬泳。

一、血壓控制不佳的高血壓患者不建議冬泳

當(dāng)高血壓患者血壓控制不佳時(shí)，冷水刺激會(huì)引發(fā)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致外周血管急劇收縮，進(jìn)而使血壓大幅升高，顯著增加心肌梗死、腦梗死等心腦血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，此類(lèi)患者應(yīng)避免冬泳。

二、血壓控制平穩(wěn)且無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥的高血壓患者嘗試冬泳的注意事項(xiàng)

若高血壓患者血壓控制平穩(wěn)且無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥，擬嘗試冬泳需提前做好準(zhǔn)備：首先應(yīng)進(jìn)行溫水適應(yīng)，讓身體逐步適應(yīng)水溫變化；穿戴合適的保暖裝備，減少熱量散失；控制冬泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一旦出現(xiàn)頭暈、胸痛、心悸等不適癥狀需立即停止冬泳并就醫(yī)；同時(shí)要密切監(jiān)測(cè)自身血壓及身體反應(yīng)。

三、特殊人群高血壓患者禁慎冬泳情況

老年高血壓患者：老年患者身體機(jī)能衰退，代償能力差，冬泳時(shí)冷水刺激帶來(lái)的血壓波動(dòng)等風(fēng)險(xiǎn)更高，一般不建議冬泳。

合并心腦血管疾病或其他嚴(yán)重慢性病的高血壓患者：這類(lèi)患者本身心腦血管儲(chǔ)備功能差，冬泳易誘發(fā)心腦血管意外，絕對(duì)不適合冬泳。

女性高血壓患者特殊時(shí)期：女性高血壓患者在生理期、孕期等特殊時(shí)期，冷水刺激可能影響內(nèi)分泌平衡及血壓穩(wěn)定，此階段不宜冬泳。