老年人血壓正常范圍參照成年人標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90至139mmHg且舒張壓60至89mmHg，非同日3次測(cè)量血壓收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90可診斷高血壓，老年人需定期監(jiān)測(cè)血壓，通過保持合理體重、低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒進(jìn)行生活方式干預(yù)，合并基礎(chǔ)疾病者需遵醫(yī)囑個(gè)性化管理。

一、老年人血壓正常范圍界定

老年人血壓正常范圍通常參照成年人標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓（SBP）維持在90~139mmHg之間，舒張壓（DBP）維持在60~89mmHg之間。此范圍是基于大規(guī)模流行病學(xué)研究及臨床實(shí)踐總結(jié)得出，能有效降低心腦血管疾病、腎臟疾病等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

二、高血壓的判定標(biāo)準(zhǔn)

非同日3次測(cè)量血壓，若收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。老年人因血管彈性減退等生理變化，易出現(xiàn)單純收縮期高血壓，即收縮壓升高而舒張壓正?；蚱偷那闆r，仍需按高血壓標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行管理。

三、老年人血壓管理注意事項(xiàng)

1.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議老年人在家中使用經(jīng)過校準(zhǔn)的血壓計(jì)每日固定時(shí)間測(cè)量血壓，以便及時(shí)掌握血壓變化情況。

2.生活方式干預(yù)：保持合理體重，體重指數(shù)（BMI）建議控制在18.5~23.9kg/m2；采用低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克；進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑等）；戒煙限酒，減少煙酒對(duì)血管的刺激。

3.特殊人群個(gè)體化管理：對(duì)于合并糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病的老年人，血壓控制目標(biāo)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步嚴(yán)格化，但基本仍以90~139/60~89mmHg為基礎(chǔ)參考范圍，需密切遵循醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)性化血壓管理，以最大程度降低相關(guān)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。