腿撞腫了應(yīng)根據(jù)受傷時間選擇冷敷或熱敷。24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷，能緩解疼痛、減少出血和腫脹。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。孕婦、老人、兒童等特殊人群處理腿部受傷時應(yīng)謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)生。

腿撞腫了是冷敷還是熱敷需要根據(jù)具體情況來決定，以下是一些建議：

1.受傷24小時內(nèi)：此時應(yīng)選擇冷敷。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛?？梢允褂帽蚶涿矸笤谑軅耐炔?，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

2.受傷24小時后：此時可以改為熱敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹的消退?？梢允褂脽崴驘崦矸笤谑軅耐炔浚看?0-30分鐘，每天數(shù)次。

3.如果受傷嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

4.對于孕婦、老年人、兒童等特殊人群，在處理腿部受傷時應(yīng)更加謹(jǐn)慎。如果不確定應(yīng)該采取哪種處理方法，最好咨詢醫(yī)生的意見。

總之，在處理腿部受傷時，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的處理方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在受傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，避免過度活動，保持受傷部位的清潔和干燥。