女人坐著不停地抖腿，其原因主要包括不良習(xí)慣、過度勞累、缺鈣、精神緊張、多動癥等，可通過專業(yè)醫(yī)生檢查治療。

一、不良習(xí)慣：

抖腿這種下意識行為，多數(shù)源于不良習(xí)慣。這就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來加以改善，比如時刻提醒自己保持正確坐姿，避免無意識地抖腿。

二、過度勞累：

1.白天活動過多會讓身體變得過度勞累，從而可能引發(fā)腿發(fā)抖現(xiàn)象。

2.改善方法主要是多休息，讓身體得到充分放松和恢復(fù)，緩解疲勞狀態(tài)。

三、缺鈣：

1.在飲食上過度偏食和挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)元素攝入不足，而鈣對于骨骼發(fā)育起著重要作用，缺鈣時可能出現(xiàn)腿發(fā)抖情況。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物來補鈣，以達到改善的效果。

四、精神緊張：

1.精神過度緊張會導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，進而出現(xiàn)抖腿癥狀。

2.可先通過深呼吸來放松心情，緩解緊張情緒，從而減輕抖腿情況。

五、多動癥：

1.多動癥會導(dǎo)致注意缺陷，出現(xiàn)多種障礙情況。

2.通常需要配合醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)來改善。

在日常生活中一定要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。