雙腿總是覺(jué)得很酸很累可能由受涼、過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松等因素導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因并針對(duì)性治療。日常生活中要注意休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以提升免疫力。具體如下：

一、受涼：若平時(shí)不注重保暖，腿部長(zhǎng)期受冷風(fēng)刺激，血液循環(huán)會(huì)變差，進(jìn)而引起局部肌肉酸痛。這種情況通常無(wú)需特殊治療，可對(duì)局部進(jìn)行熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。

二、過(guò)度勞累：長(zhǎng)期過(guò)度勞累可能致使腿部肌肉組織出現(xiàn)酸性物質(zhì)堆積，引發(fā)酸脹、疼痛，還可能伴有渾身乏力、勞累等現(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、艾灸、推拿、拔罐等物理療法治療。

三、骨質(zhì)疏松：若鈣攝入量不足或鈣流失過(guò)多等，可能使腿部骨骼出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為雙腿酸累等癥狀。可遵醫(yī)囑服用萘普生膠囊、吲哚美辛片等藥物減輕不適并幫助入睡。平時(shí)還需遵醫(yī)囑應(yīng)用牡蠣碳酸鈣片、枸櫞酸鈣咀嚼片、維D2乳酸鈣片等藥物強(qiáng)化骨骼。

此外，還可能是股骨頭壞死引起，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

總之，當(dāng)雙腿出現(xiàn)酸累感時(shí)要重視，明確具體原因后采取合適的應(yīng)對(duì)措施。