腰肌筋膜炎有一定自愈可能，但受多種因素影響，病情較輕、誘因短暫且能及時(shí)去除時(shí)部分患者可自愈，然而長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、病情較重等情況自愈較難或易復(fù)發(fā)，年齡、生活方式、病史等均會(huì)影響自愈，若癥狀持續(xù)不緩解或加重需及時(shí)就醫(yī)采取正規(guī)醫(yī)療措施干預(yù)，不可單純寄希望于自愈以免延誤病情

影響腰肌筋膜炎自愈的因素

年齡方面：年輕人身體修復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，在輕度腰肌筋膜炎且誘因能及時(shí)消除的情況下，自愈的可能性相對(duì)較高；而老年人身體各方面機(jī)能減退，包括組織修復(fù)能力下降等，所以自愈相對(duì)較難，病情更容易遷延。

生活方式方面：長(zhǎng)期保持不良生活方式的人，如久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉、經(jīng)常彎腰負(fù)重等，會(huì)持續(xù)對(duì)腰部肌肉筋膜造成不良刺激，不利于腰肌筋膜炎自愈。相反，保持規(guī)律作息、適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉、維持正確姿勢(shì)的人，更有利于病情向自愈方向發(fā)展。

病史方面：有既往腰部嚴(yán)重?fù)p傷病史、多次反復(fù)發(fā)作腰肌筋膜炎的患者，機(jī)體自身的修復(fù)能力可能受到一定影響，自愈的難度較大，且復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更高。

如果腰肌筋膜炎癥狀持續(xù)不緩解或有加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取包括物理治療（如熱敷、理療等）、藥物輔助（僅說明藥物名稱，不涉及具體服用指導(dǎo)）等正規(guī)醫(yī)療措施來干預(yù)，而不應(yīng)單純寄希望于自愈，以免延誤病情。